We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
كيفية اختيار مرتبة جيدةوفقًا لاحتياجاتك الحقيقية. مقارنة بين المطاط ، رغوة الذاكرة ، النوابض الجيبية والينابيع التقليدية. عوامل للنظر والمشورة.
بالنسبةاختر مرتبة جيدةلا يمكن تجاهل الاحتياجات الشخصية. نعم ، لأن ما بالنسبة لي (وزني وعاداتي الليلية) يمكن أن يكونأفضل مرتبة، بالنسبة لك يمكن أن يكونفراشغير مريح أو حتى ضار للظهر.
إذا أردت اختر مرتبة جيدة، عليك أن تضع في اعتبارك عدة عوامل وأن تسأل نفسك عن احتياجاتك الحقيقية. على سبيل المثال، هل تعلم أنه كلما كان الوزن أثقل ، يجب أن تكون المرتبة أكثر صلابة؟ حاول الإجابة على هذه الأسئلة ثم دعنا نرى معًا ما هو ملف أفضل مرتبة لاحتياجاتك.
- هل تتحرك أثناء الليل أم تميل إلى اتخاذ موقف واحد؟
- ما وزنك؟
- هل تعاني من الحر؟
- هل تعانين من التعرق الليلي؟
- هل لديك مشاكل خاصة في الظهر؟
- هل تعانين من عنق الرحم؟
مسألة الوزن مهمة. يمكنك اختيار المرتبة على أساس الوزن ولكن دون إهمال العوامل المذكورة أعلاه. بشكل عام ، يمكن القول أنه إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فسيتعين عليك الحصول على مرتبة أكثر صلابة. على العكس من ذلك ، إذا كنت خفيفًا جدًا ، يمكنك اختيار مرتبة أكثر نعومة.
في حالة آلام الرقبة
إذا كنت تستيقظ دائمًا في الصباح وأنت تعاني من صداع وألم ينتشر من أسفل الرقبة ، فمن المحتمل أنك تنام مع الوسادة الخطأ. ليس من المهم فقط اختيار مرتبة جيدة ولكن الوسادة تحدث فرقًا أيضًا.
لسوء الحظ ، يفترض العديد منا (بمن فيهم أنا) مواقف غير صحيحة ويميلون إلى رفع رؤوسنا قليلاً فيما يتعلق بالكتفين وبقية الجسم. يقودنا هذا الاتجاه إلى افتراض وضعية غير صحيحة حتى عندما ننام والمتواطئين هم الوسائد الكلاسيكية تليها مراتب غير مريحة للغاية.
لحل مشكلة الصداع الصباحي وآلام الرقبة ، أنصح باستخدام وسادة خاصة. لقد قمت شخصيا بحل المشكلة مع أ "وسادة عنقى"نصحني جراح العظام. الوسادة المعنية تميل إلى sلتخفيف توتر العضلات التي تتراكم في منطقة العنق والكتف. أنا شخصيا استخدموسادة الرقبة تيمبور كوين ، إنه مكلف بعض الشيء لكنني اكتسبت منه من حيث جودة الحياة. على أمازون يمكنك شرائه بسعر 80 يورو (شحن مجاني).
لجميع المعلومات ، أدعوكم لزيارة صفحة المنتج:وسادة الرقبة تيمبور كوين.
إذا كان الاستثمار في الوسادة يبدو مبالغًا فيه ، فأنت تقترب من الاختيار الخاطئ للمرتبة. صحيح أنه ليس كل شخص لديه راتب مرتفع ولكننوعية النوممن المهم للجميع. حتى لو كان عليك اختيار مرتبة ذات نوابض جيبية ، فلا تقل عن 800 نوابض.
أنواع المراتب
هناك العديدأنواع المراتب وكما ذكر ، من المستحيل التحدث عنأفضل مرتبةبغض النظر عن احتياجات الفرد. على وجه الخصوص لدينا:
- مرتبة ميموري فوم
- مرتبة بنوابض تقليدية
- مرتبة مع نوابض مغلفة
- مرتبة مدمجة أو مرتبة هجينة
- مرتبة لاتكس
- مراتب طبيعية
كل من هذه النماذج ميزاتمزايايكونسلبياتوالتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير أو أقل على عاداتك الليلية وتؤثر بشدة على عاداتك الليليةنوعية النوم.
لأعطيك بعض الأمثلة.
يتم اختيار مرتبة اللاتكس والمراتب الزنبركية المغلفة لصلابتها. لا تصبح مراتب اللاتكس صلبة مثل المراتب الزنبركية ولكنها ليست ناعمة وطرية مثل الإسفنج المرن.
إذا كنت تتساءل عن كيفية اختيار مرتبة جيدة ، فستحتاج أيضًا إلى ملاحظة الوضع الذي تنام فيه. إذا كنت تفضل النوم على جانبك أو في وضع الجنين ، فستكون بلا شك أفضل حالًا مع مرتبة أكثر ليونة مثل نموذج ميموري فوم أو مرتبة بنوابض ناعمة (وليست صلبة). على العكس من ذلك ، إذا كنت تنام على ظهرك ، فقد تكون مرتبة اللاتكس أفضل.
هناك عامل آخر يجب مراعاته بناءً على حركاتك الليلية: مرتبة الزنبرك أو الزنبرك الجيبي ، مقارنةً بأسفنج الذاكرة ، لديها قدرة أقل على التكيف مع شكل الجسم.
النماذج الأكثر صلابة مناسبة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون منآلام الظهرالوضعية ، للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحركة: فهي تسهل مهمة الصعود والنزول من السرير.
ستجد الكثير من المعلومات في دليلي حول أساسيات اختر مرتبة جيدة: كيفية اختيار المرتبة. مرة أخرى ، إذا كانت لديك شكوك حول خصائص الأنواع المختلفة من المراتب المذكورة أعلاه وترغب في مقارنتها مع بعضها البعض ، فيجب عليك قراءة المقالات المتعمقة:
- فراش ميموري فوم ، آراء وعيوب
- مرتبة اللاتكس ونقاط القوة والضعف
- المراتب الزنبركية ، كيف تصنع
في مختلف المقالات أقارن كل شيءأنواع المراتببينهم حتى يعطيك وسيلةاختر أفضل مرتبةفي السوق وفقًا لاحتياجاتك الحقيقية.
من أين تشتري مرتبة جيدة
بعد جمع كل المعلومات للاختيار المستنير ، يمكنك التفكير في شراء مرتبتك مباشرة عبر الإنترنت بدلاً من شراء مرتبتك في متجر مادي.
بهذه الطريقة يمكنك حفظ الشخصيات المهمة دون التضحية بالجودة. اشترى مديرنا الإداري ماتيو دي فيليس مؤخرًا مرتبة عبر الإنترنت على موقع الويب الخاص بـ إيما ماتريس (وفي هذه المقالة يمكنك قراءة مراجعته على مرتبة Emma ذات رغوة الذاكرة التي اختارها)
